Raffie

Det blev en liten mil i Grimstaspåret i eftermiddags. Men jag måste säga att det är rätt jobbigare att springa nu när kylan börjar tränga sig på allt mer. Däremot är det jättebra träning för konditionen! Jag har insett att jag borde skaffa mig bättre löpkläder för att löpträna utomhus nu i höst och förhoppningsvis i vinter. Men känner jag mig rätt så kommer jag nog inte att springa ute när det är tjugo minusgrader. Jag har därför sagt till mig själv att jag ska köra hårdare på gymet så att jag inte tappar den kondition och uthållighet jag har tränat upp under våren och sommaren. För löpträning på band ger inte samma eller lika bra konditionsträning som ute i terräng.

Så på måndagar blir det som sagt dubbelpass, body pump och Get fit. På tisdagar blir det milen på bandet och en halvtimmes crosstraining och kanske något mer efter beroende på dagsform. De dagar jag inte kör pass får det bli något liknande som tisdagarna. Sen så ska jag försöka ta mig till Get fit- passet som går på söndagar. Vi får hoppas att det här upplägget gör mig trött =)

Nu ska jag avsluta en middag med lite god mango och film!

E.