Dagens träning.
Jag vet inte hur det är med er men jag är en sån person som ibland mentalt behöver förbereda mig inför vissa tillfällen. Visst kan det vara till min nackdel ibland, men när det kommer till träning ser jag det bara som en postitiv egenskap och det kan jag rekommendera att man gör.
Igår bestämde jag mig för att jag idag skulle springa en mil. Jag hade samma tankar idag när jag vaknade och blev ännu mer taggad när solen sken. Jag snörade på mig löparskorna (skor har stor betydelse om du ska löpträna!) och började jogga. När man ska springa en mil är det viktigt att inte ha för hög fart. Det gäller även att känna hur man är i kroppen- dagsformen. Sen kan man öka eller sakta ner farten till en takt som man kan hålla hela rundan igenom.
Jag brukar ju springa två varv i femkilometersspåret i Grimsta och brukar öka takten efter första varvet eftersom jag då vet att det bara är fem kilometer kvar. Idag kände jag mig oövervinnerlig! En riktigt bra runda, jag var som Forrest Gump, jag hade kunnat fortsätta hur länge som helst! Men det var nog bara själen som hade orkat hur länge som helst, mina fötter och min kropp var trots allt rätt mör när jag var klar.
Sen så fick jag mig en liten kick, eller kanske snarare chock, mot slutet av rundan. När jag sprang sista stäckan tillbaka mot bilen så var jag inte långt ifrån att spring på en cirka åttio centimeter lång orm! Där låg han/hon och chilla på gångvägen, dock med huvudet höjt. Jag tror, nu är jag verkligen inte en zoolog, att det var en snok efter att ha ringt några samtal. Den var svart med lite grönt längs sidorna. Hur som helst så slog mitt hjärta ett extra slag trots en mils pulserande.
Lite tips vid löpning:
* Se alltid till att ha ett par ordentliga löparskor. Ett par skor med hård sula som du tränar på gym med duger inte och kan ge dig skador. Tro mig, jag vet. Jag hade enorma problem med benhinnor och vader tidigare.
* Ta långa löparsteg och var stolt när du springer.
* Ta inte i för hårt i början av rundan, spurta hellre mot slutet!
* Uträtta dina toalettbesök precis innan du ger dig ut, annars får du göra som jag och kissa lite i skogen. Inget fel med det men det avbryter ju liksom träningen. Och så kan man få blåbär på strumpan ;)
BUSTED!
E.
Igår bestämde jag mig för att jag idag skulle springa en mil. Jag hade samma tankar idag när jag vaknade och blev ännu mer taggad när solen sken. Jag snörade på mig löparskorna (skor har stor betydelse om du ska löpträna!) och började jogga. När man ska springa en mil är det viktigt att inte ha för hög fart. Det gäller även att känna hur man är i kroppen- dagsformen. Sen kan man öka eller sakta ner farten till en takt som man kan hålla hela rundan igenom.
Jag brukar ju springa två varv i femkilometersspåret i Grimsta och brukar öka takten efter första varvet eftersom jag då vet att det bara är fem kilometer kvar. Idag kände jag mig oövervinnerlig! En riktigt bra runda, jag var som Forrest Gump, jag hade kunnat fortsätta hur länge som helst! Men det var nog bara själen som hade orkat hur länge som helst, mina fötter och min kropp var trots allt rätt mör när jag var klar.
Sen så fick jag mig en liten kick, eller kanske snarare chock, mot slutet av rundan. När jag sprang sista stäckan tillbaka mot bilen så var jag inte långt ifrån att spring på en cirka åttio centimeter lång orm! Där låg han/hon och chilla på gångvägen, dock med huvudet höjt. Jag tror, nu är jag verkligen inte en zoolog, att det var en snok efter att ha ringt några samtal. Den var svart med lite grönt längs sidorna. Hur som helst så slog mitt hjärta ett extra slag trots en mils pulserande.
Lite tips vid löpning:
* Se alltid till att ha ett par ordentliga löparskor. Ett par skor med hård sula som du tränar på gym med duger inte och kan ge dig skador. Tro mig, jag vet. Jag hade enorma problem med benhinnor och vader tidigare.
* Ta långa löparsteg och var stolt när du springer.
* Ta inte i för hårt i början av rundan, spurta hellre mot slutet!
* Uträtta dina toalettbesök precis innan du ger dig ut, annars får du göra som jag och kissa lite i skogen. Inget fel med det men det avbryter ju liksom träningen. Och så kan man få blåbär på strumpan ;)
BUSTED!
E.
Kommentarer
Postat av: Helle
Ville bara säga att du har en så fin och öppen blogg. Den är full med livets små egenheter. Man blir glad av att läsa den! Du är en så (ursäkta språket) djävla inspirerande människa, Emelie!
Vi ses på fredag!
Kram!
Trackback
